"Ich fühlte mich so oft unverstanden in meinem Leben. So oft habe ich gespürt, dass ich nicht hineinpasse. Endlich weiss ich jetzt: Ich passe zu mir und ich bin gut so, wie ich bin"
36-jährige Frau mit einer ADHS
Habe ich eine ADHS?
Du fühlst dich innerlich getrieben? Hast viel Energie und doch Mühe dich zu entspannen? Bist neugierig und kreativ aber dir fehlt der Antrieb deine Ideen umzusetzen? Verlegst Dinge, bist vergesslich, rasch gestresst oder überfordert, weil sich deine Gedanken verzetteln? Gleichzeitig bist du gut darin Stimmungen von anderen Menschen wahrzunehmen und Lösungen für Probleme zu finden, auf die andere nicht so einfach kommen?
Dann könnte das vielleicht ADHS sein.
Besonders Frauen erhalten oftmals eine Spätdiagnose, da sich die ADHS in einer weiblichen Form zeigt, die bislang noch eher unerforscht ist. Es kommt nicht selten vor, dass andere Diagnosen wie zB. Depressionen oder Angststörungen gestellt werden, die möglicherweise als Begleiterkrankungen aufgrund der ADHS entstanden sind.
Hier kann eine ADHS Diagnose ein Befreiungsschlag sein!
"Schon nach dem ersten Coaching habe ich gelernt, Prioritäten zu setzen. Was das für einen Unterschied macht, hätte ich nicht erwartet. Nicht nur bei den Tages To do's kommt mir das zu Gute. Auch in Bereichen Geld ausgeben, Zeit einteilen und im Job kann ich davon profitieren. "
K.S. - 30 jährige Frau mit einer ADHS
Verstehe dich selbst
Was bringt dir ein Coaching und wie kann sich dein Leben dadurch verändern? Ein ADHS Coaching bewirkt:
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dass du deinen Alltag durchs Prioritäten setzen strukturierierst und sich dadurch mehr Freiräume für dich und deine Träume ergeben.
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Strategien, die dich dazu bringen, Dinge weniger aufzuschieben, sondern regelmässig zu erledigen.
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eine Beruhigung von deinem "Chaos im Kopf" und ein entspannteres Innenleben.
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dass du durch eine fundierte Psychoedukation verstehst wie dein einzigartiges Gehirn funktioniert. Dadurch gelingt dir eine grössere Selbstakzeptanz.
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dass du deine Gefühle und Gedanken lernst zu steuern, emotionale Blockaden auflösen kannst und mit Hilfe von Perspektivenwechseln Lösungen findest, die dein Leben leichter machen.
eBook für Erwachsene
Das eBook für Erwachsene mit Tipps und Tricks wird zurzeit überarbeitet. Du möchtest es vorbestellen? Trag dich mit deiner Mail ein und ich informiere dich wenn es fertig ist.
Wie coache ich?
Ich gebe dir in meinem Coaching die Möglichkeit, die Themen zu bearbeiten, die gerade "brennen". ADHS kann sich sehr unterschiedlich zeigen und es ist mir wichtig, auf deine Bedürfnisse und Wünsche einzugehen, so dass ich dich individuell unterstützen kann. Gleichzeitig lege ich grossen Wert darauf, dein besprochenes Ziel zu fokussieren. Als Lehrperson bin ich es mich gewohnt zu planen, kann andererseits jedoch auch gut von bereits gemachten Planungen abweichen, falls es die Situation erfordert.
Meine Stärken liegen im Bereich von Tieraufstellungen, gezieltem Frage stellen, Mitgeben von Organisationstools und hilfreichen und anschaulichen Materialen zum Thema ADHS.
Besonderen Wert lege ich auf deine Ressourcen. Meine Grundeinstellung ist, dass du viele Stärken in dir trägst um mit deiner ADHS einen erfolgreichen Umgang zu finden. Ich sehe mich dabei in der Rolle als Anstupserin, Fragenstellerin, Perspektivenaufzeigerin, Motivatorin, Aufklärungsperson, Mutmacherin und zuletzt auch einfach als Mensch.
Ich freue mich auf dich!
Um einen Termin zu buchen melde dich gerne per SMS, Mail oder Kontaktformular.
Ich freue mich dich kennen zu lernen!
Lea Schnyder
ADHS Coaching
078 300 61 88
info@leaschnyder.ch
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