"Ich fühlte mich so oft unverstanden in meinem Leben. So oft habe ich gespürt, dass ich nicht hineinpasse. Endlich weiss ich jetzt: Ich passe zu mir und ich bin gut so, wie ich bin"
36-jährige Frau mit einer AD(H)S
Neues
Angebot
für
Frauen
Stell dir vor...
..du könntest einen Schalter in deinem Gehirn einfach umlegen und du würdest nicht mehr aufschieben, zu spät kommen (oder so viel Energie aufwenden, dass du nicht zu spät kommst), Gedanken und Gefühle leichter entwirren können, endlich sinnvoll planen, deinen Selbstwert steigern und dein Potential voll entfalten?
Die Wahrheit ist: Du kannst das üben. Damit dieses «üben» auch nachhaltig wirkt und ach denen unter euch behilflich ist, die nicht so viel Geduld haben mit sich selbst, habe ich ein neues Angebot für Frauen entwickelt, dass dich ganzheitlich, individuell und nachhaltig begleitet.
Ich weiss jetzt endlich, wieso mir eine einfache To Do Liste nie wirklich geholfen hat."
"Es sind kleine Schritte in die richtige Richtung, die Einfluss haben auf mein ganzes Leben."
Zu wissen und zu verstehen, wieso ich diese "Ausraster" habe, hat mir geholfen einen Umgang damit zu finden."
Die Erfahrung der letzten Jahre zeigte: Die Frauen brauchen etwas, das nachhaltig wirkt, dass sie mit einem Werkzeug-Köfferli das Coaching abschliessen können und sagen: «Ja, ich erlebe mich selbstwirksamer.» Alles was du dafür mitbringen musst, ist ein klares "Ja" zum Prozess, eine Investition in dich selbst:
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Ich begleite dich über einen Zeitraum von 3-5 Monaten
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Du bekommst Workbook-Aufgaben, die individuell auf dich zugeschnitten sind, um deine ganz eigenen Strategien zu finden. (zb. Übungen zu Zeit- und Energiemanagement, Prokrastination, negativer Hyperfokus,...) um bereits während dem Coaching Rituale zu entwickeln, die dir erhalten bleiben.
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Ich erinnere dich an deine Aufgaben, damit du wirklich vom Coaching profitierst.
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Im arbeite psychoedukativ, damit du dich und deine AD(H)S besser verstehst. (zB. Lernkurve, Aufklärung über Medikamente, Mt. Everest Syndrom, etc.)
Willst du, dass dein Alltag leichter, planbarer, harmonischer und entspannter wird? Melde dich gerne bei mir. Ich freue mich dich kennen zu lernen.
AD(H)S Begleitung für Frauen
Verstehe dich selbst
Was bringt dir ein Coaching und wie kann sich dein Leben dadurch verändern? Ein AD(H)S Coaching bewirkt:
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dass du deinen Alltag durchs Prioritäten setzen strukturierst und sich dadurch mehr Freiräume für dich und deine Träume ergeben.
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Strategien, die dich dazu bringen, Dinge weniger aufzuschieben, sondern regelmässig zu erledigen.
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eine Beruhigung von deinem "Chaos im Kopf" und ein entspannteres Innenleben.
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dass du durch eine fundierte Psychoedukation verstehst wie dein einzigartiges Gehirn funktioniert. Dadurch gelingt dir eine grössere Selbstakzeptanz.
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dass du deine Gefühle und Gedanken lernst zu steuern, emotionale Blockaden auflösen kannst und mit Hilfe von Perspektivenwechseln Lösungen findest, die dein Leben leichter machen.
Habe ich eine AD(H)S?
Du fühlst dich innerlich getrieben? Hast viel Energie und doch Mühe dich zu entspannen? Bist neugierig und kreativ aber dir fehlt der Antrieb deine Ideen umzusetzen? Verlegst Dinge, bist vergesslich, rasch gestresst oder überfordert, weil sich deine Gedanken verzetteln? Gleichzeitig bist du gut darin Stimmungen von anderen Menschen wahrzunehmen und Lösungen für Probleme zu finden, auf die andere nicht so einfach kommen?
Dann könnte das vielleicht AD(H)S sein.
Besonders Frauen erhalten oftmals eine Spätdiagnose, da sich die AD(H)S in einer weiblichen Form zeigt, die bislang noch eher unerforscht ist. Es kommt nicht selten vor, dass andere Diagnosen wie zB. Depressionen oder Angststörungen gestellt werden, die möglicherweise als Begleiterkrankungen aufgrund der AD(H)S entstanden sind.
Hier kann eine AD(H)S Diagnose ein Befreiungsschlag sein!
Wie coache ich?
Ich gebe dir in meinem Coaching die Möglichkeit, die Themen zu bearbeiten, die gerade "brennen". AD(H)S kann sich sehr unterschiedlich zeigen und es ist mir wichtig, auf deine Bedürfnisse und Wünsche einzugehen, so dass ich dich individuell unterstützen kann. Gleichzeitig lege ich grossen Wert darauf, dein besprochenes Ziel zu fokussieren. Als Lehrperson bin ich es mich gewohnt zu planen, kann andererseits jedoch auch gut von bereits gemachten Planungen abweichen, falls es die Situation erfordert.
Meine Stärken liegen im Bereich von Tieraufstellungen, gezieltem Frage stellen, Mitgeben von Organisationstools und hilfreichen und anschaulichen Materialen zum Thema AD(H)S.
Besonderen Wert lege ich auf deine Ressourcen. Meine Grundeinstellung ist, dass du viele Stärken in dir trägst um mit deiner AD(H)S einen erfolgreichen Umgang zu finden. Ich sehe mich dabei in der Rolle als Anstupserin, Fragenstellerin, Perspektivenaufzeigerin, Motivatorin, Aufklärungsperson, Mutmacherin und zuletzt auch einfach als Mensch.
Ich freue mich auf dich!
Du hast Fragen?
Schreibe mir gerne.
Ich freue mich auf dich!
Lea Schnyder
AD(H)S Coaching
Hünibach bei Thun
Mi und Fr vor Ort
Do: Online-Coaching
078 300 61 88
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